Σήμερα, πριν από την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, συνεργαζόμαστε με τη Headspace για να κυκλοφορήσουμε δύο νέους διαλογισμούς εντός της εφαρμογής, μέσω της λειτουργίας Headspace Mini, το μέρος όπου οι φίλοι μπορούν να κάνουν μαζί διαλογισμό και ασκήσεις ενσυνειδητότητας, καθώς και να ανταλλάξουν νέα τους μέσω του Snapchat.
Αναπτύξαμε το Headspace Mini για να υποστηρίξουμε καλύτερα τους Snapchatters που αντιμετωπίζουν προβλήματα άγχους, κατάθλιψης και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας, βάσει έρευνας που διενεργήθηκε πέρυσι, για τον τρόπο με τον οποίο η κοινότητά μας βιώνει αυτά τα προβλήματα. Διαπιστώσαμε ότι η πλειονότητα των Snapchatters βιώνει αισθήματα στρες και άγχους και ότι οι φίλοι τους είναι οι πρώτοι άνθρωποι στους οποίους στρέφονται όταν χρειάζονται βοήθεια, περισσότερο από τους επαγγελματίες ή ακόμα και τους γονείς τους. Θέλαμε να τους προσφέρουμε νέα προληπτικά εργαλεία ευημερίας, για να τα χρησιμοποιήσουν απευθείας με τους φίλους τους, στον ίδιο χώρο που ήδη επικοινωνούν πολλές φορές τη μέρα.
Σήμερα, λόγω της πολύμηνης πανδημίας της νόσου COVID-19 και της έναρξης της σχολικής χρονιάς των Snapchatters μέσω τηλεκπαίδευσης ή της συνέχισης της εργασίας από το σπίτι, θέλαμε να κατανοήσουμε καλύτερα πώς τους επηρεάζει η κρίση.
Αναθέσαμε στο GroupSolver τη διεξαγωγή μιας έρευνας, για να μάθουμε πώς οι νέοι αντιμετωπίζουν το άγχος και την αβεβαιότητα στις ΗΠΑ, το Ηνωμένο Βασίλειο και τη Γαλλία. Σε κάθε μία από αυτές τις αγορές, τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι περισσότεροι Snapchatters νιώθουν ολοένα και περισσότερο πιεσμένοι, με τη νόσο COVID-19 να αποτελεί τον κυρίαρχο λόγο:
- Οι Snapchatters αισθάνονται πιο αγχωμένοι από πέρυσι, ενώ αγχώνονται πιο συχνά - με το 73% των Snapchatters στις ΗΠΑ να δηλώνει ότι έχει νιώσει άγχος την τελευταία εβδομάδα, ενώ ακολουθεί ένα 68% στο Ηνωμένο Βασίλειο και ένα 60% στη Γαλλία.
- Η νόσος COVID-19 αποτελεί κορυφαία αιτία του στρες (85% των Snapchatters στις ΗΠΑ, 87% στο Ηνωμένο Βασίλειο και 80% στη Γαλλία), και ακολουθούν τα οικονομικά προβλήματα (81% στις ΗΠΑ, 77% στο ΗΒ και 76% στη Γαλλία) και οι πιέσεις στην εργασία/καριέρα (80% στις ΗΠΑ και 77% στο Ηνωμένο Βασίλειο και τη Γαλλία). Οι εκλογές/η πολιτική αποτελούν επίσης σημαντική πηγή άγχους για τους Snapchatters των ΗΠΑ - με το 60% να αναφέρει ότι συμβάλλει στα επίπεδα άγχους τους.
- Για τη γενιά Z των Snapchatters στις ΗΠΑ (13-24), το σχολείο είναι η κύρια πηγή άγχους (75% στις ηλικίες 13-24 και 91% στις 13-17), ενώ ως μείζονες ανησυχίες αναφέρονται η έλλειψη κοινωνικοποίησης με τους συνομηλίκους τους και η καθυστέρηση στην εκπαίδευσή τους λόγω των διαταραχών που έχει επιφέρει η νόσος COVID-19.
- Οι Snapchatters των ΗΠΑ αναφέρουν αυτό το άγχος ως επιβλαβές για τη συναισθηματική και σωματική τους ευεξία - με το 60% να αναφέρει ότι αισθάνεται άγχος, το 60% εξάντληση και το 59% να αισθάνεται υπερβολικά φορτισμένο συναισθηματικά. Περίπου το 50% αναφέρει ότι αισθάνεται ανησυχία και το 43% αντιμετωπίζει αυξημένους πονοκεφάλους.
Λαμβάνοντας υπόψη ότι περίπου το ένα τρίτο των Snapchatters στις ΗΠΑ και το ένα πέμπτο των χρηστών στο Ηνωμένο Βασίλειο και τη Γαλλία χρησιμοποιούν τον διαλογισμό για να αντιμετωπίσουν το άγχος, παρέχουμε νέους καθοδηγούμενους διαλογισμούς στο Headspace, για να βοηθήσουμε άμεσα σε ορισμένα από αυτά τα ζητήματα, όπως:
- «Επίλεξε την καλοσύνη» - ένας μίνι διαλογισμός που επικεντρώνεται στην εξάσκηση της καλοσύνης που μπορεί να αλλάξει την παρουσία μας στον κόσμο και τον τρόπο με τον οποίο συμπεριφερόμαστε στους άλλους. Εν μέσω αυτής της περιόδου χάους, σύγχυσης και συγκρούσεων, αυτός ο διαλογισμός έχει σχεδιαστεί για να αλλάξει τη νοοτροπία μας και να μας παρασύρει προς τη συμπόνοια.
- «Αντιμετώπισε με θάρρος τη σχολική χρονιά» - ένας μίνι διαλογισμός που επικεντρώνεται στην καταπολέμηση της αβεβαιότητας στο σχολείο. Είτε οι μαθητές επέστρεψαν στην τάξη είτε είναι ακόμη στο σπίτι, μπορεί να βιώνουν αισθήματα ανησυχίας, άγχους ή ακόμα και αποσύνδεσης από φίλους. Αυτός ο διαλογισμός έχει σχεδιαστεί για να σε βοηθήσει να βιώσεις με άλλον τρόπο την αναπνοή σου και να χρησιμοποιήσεις την τεχνική ως λιμάνι ηρεμίας, για να ανακουφιστείς από την αβεβαιότητα.
Πιστεύουμε ότι το Snapchat μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της υγείας και της ευτυχίας της κοινότητάς μας. Εκτός από τους πόρους ψυχικής υγείας μας, όπως η λειτουργία Here For You, ανυπομονούμε να ενισχύσουμε αυτές τις προσπάθειες και να συνεχίσουμε να ενθαρρύνουμε τους Snapchatters να αναζητούν υποστήριξη και να συνδεθούν με φίλους.