Hoy, en vísperas del Día Mundial de la Salud Mental, nos unimos a Headspace para lanzar dos nuevas sesiones de meditación dentro de la aplicación a través de nuestro Headspace Mini, un espacio seguro donde los amigos pueden practicar sesiones de meditación y ejercicios de atención plena, y también pueden saber cómo están sus amigos a través de Snapchat.
Desarrollamos el Headspace Mini para brindar un mejor apoyo a los Snapchatters que luchan contra la ansiedad, la depresión y unos cuantos otros problemas de salud mental, en función de investigaciones realizadas el año pasado sobre cómo nuestra comunidad experimenta estas cuestiones. Comprobamos que la mayoría de los Snapchatters experimentan sentimientos de estrés y ansiedad, y que sus amigos son las primeras personas a las que acuden cuando necesitan ayuda, más que a los profesionales o incluso sus padres. Queríamos darles nuevas herramientas preventivas de bienestar para que usen directamente con sus amigos, en el mismo lugar donde ya se comunican muchas veces al día.
Ahora que pasaron muchos meses desde que empezó la pandemia de covid-19 y los Snapchatters siguen transitando el comienzo del año escolar de forma virtual o trabajando desde sus casas, queríamos entender mejor cómo les afecta la crisis.
Le encargamos a GroupSolver que realice una encuesta para conocer de qué manera experimentan los jóvenes el estrés y la incertidumbre en EE. UU., el Reino Unido y Francia. En cada uno de esos mercados, los resultados muestran que la mayoría de los Snapchatters se sienten cada vez más estresados, y la covid-19 es principal motivo:
- Los Snapchatters sienten más estrés que el año pasado y con más frecuencia: el 73 % de los Snapchatters en EE. UU. dicen que se sintieron estresados en la última semana, seguidos por el 68 % en el Reino Unido y el 60 % en Francia.
- La covid-19 es una de las principales causas de estrés (85 % de los Snapchatters en EE. UU., 87 % en el Reino Unido y 80 % en Francia), seguido por las finanzas (81 % en EE. UU., 77 % en el Reino Unido y 76 % en Francia) y las presiones laborales o profesionales (80 % en EE. UU. y 77 % en el Reino Unido y Francia). Las elecciones o la política también representan una fuente importante de estrés para los Snapchatters de EE. UU., y un 60 % que afirma que esos temas afectan sus niveles de estrés.
- En EE. UU., para los Snapchatters de la generación Z (de 13 a 24 años), la escuela es una fuente importante de estrés (75 % para los de entre 13 y 24 años y 91 % para los de entre 13 y 17 años), y las preocupaciones principales son la falta de socialización con sus compañeros y el atraso en su educación debido a las interrupciones por el COVID-19.
- Los Snapchatters de EE. UU. informan que dicho estrés afecta su bienestar físico y emocional, con un 60 % que indica que siente ansiedad, un 60 % que siente agotamiento y un 59 % que siente agobio. Cerca del 50 % afirma que se sienten inquietos y el 43 % experimenta más dolores de cabeza.
Teniendo en cuenta que aproximadamente un tercio de los Snapchatters en EE. UU. y un quinto de los usuarios en el Reino Unido y Francia usan técnicas de meditación para lidiar con el estrés, vamos a lanzar nuevas sesiones de meditación guiadas de Headspace para abordar de forma directa algunos de estos temas, que incluye lo siguiente:
- “Elegí la amabilidad”: una meditación corta enfocada en la práctica de la amabilidad que puede cambiar la forma en que nos mostramos ante el mundo y cómo tratamos a los demás. En medio del caos, la confusión y el conflicto, esta meditación se diseñó para cambiar nuestra forma de pensar y acercarnos a un lugar de compasión.
- “Asumí el año escolar”: una meditación corta enfocada a lidiar con la incertidumbre en la escuela. Ya sea que los estudiantes hayan regresado al aula o aún estén en sus casas, puede que sientan preocupación, ansiedad o, incluso, falta de conexión con los amigos. Esta meditación se diseñó para ayudarte a que te conectes con tu respiración y a que encuentres un lugar de relajación para disminuir la incertidumbre.
Creemos que Snapchat puede desempeñar un papel importante en el apoyo a la salud y felicidad de nuestra comunidad. Además de nuestros recursos para la salud mental como Here For You, esperamos consolidar estos esfuerzos y continuar empoderando a los Snapchatters para que busquen apoyo y se conecten con sus amigos.