Hoy, con vistas al Día Mundial de la Salud Mental, colaboramos con Headspace para presentar dos nuevas sesiones de meditación en la aplicación a través de nuestra Mini Headspace: un espacio seguro en el que los amigos pueden practicar sesiones de meditación y ejercicios de plenitud mental, además de ponerse en contacto entre sí a través de Snapchat.
Hemos desarrollado la Mini Headspace para dar un mejor apoyo a esos Snapchatters que luchan contra la ansiedad, la depresión y muchos otros problemas de salud mental, que se basan en investigaciones realizadas el año pasado sobre cómo nuestra comunidad experimenta estos problemas. Hemos descubierto que la mayoría de los Snapchatters experimentan sentimientos de estrés y ansiedad, y que sus amigos son los primeros a los que acuden cuando necesitan ayuda, incluso más que a profesionales o a sus padres. Hemos querido darles nuevas herramientas de bienestar preventivo que puedan utilizar directamente con sus amigos, en el mismo lugar en el que ya se comunican muchas veces al día.
Ahora, muchos meses tras el inicio de la pandemia de la COVID-19, y con los Snapchatters en el comienzo de un año escolar virtual o que siguen trabajando desde casa, hemos querido tener una mejor idea de cómo les afecta la crisis.
Hemos lanzado una encuesta de GroupSolver para conocer cómo los jóvenes sufren estrés e incertidumbre en Estados Unidos, el Reino Unido y Francia. En cada uno de esos mercados, los resultados muestran que la mayoría de los Snapchatters se sienten cada vez más estresados, y que la COVID-19 es el mayor responsable:
- Los Snapchatters se sienten más estresados que el año pasado y con mayor frecuencia: el 73 % de los Snapchatters en EE. UU. dicen que se han sentido estresados la semana pasada, seguido del 68 % en el Reino Unido y el 60 % en Francia.
- La COVID-19 es una de las causas principales de estrés (el 85 % de los Snapchatters de EE. UU., el 87 % en el Reino Unido y el 80 % en Francia), seguido por las finanzas (el 81 % en EE. UU., el 77 % en el Reino Unido y el 76 % en Francia) y las presiones laborales/profesionales (el 80 % en EE. UU. y el 77 % en el Reino Unido y Francia). Las elecciones/política también son una fuente significativa de estrés para los Snapchatters de EE. UU., ya que el 60 % lo menciona como partícipe de sus niveles de estrés.
- Para los Snapchatters de la generación Z (13-24) en EE. UU., la escuela es una fuente de estrés importante (un 75 % para edades de 13-24 y un 91 % para edades de 13-17), sin socialización con sus compañeros, y con un retraso en su educación debido a las interrupciones por la COVID-19 como mayores preocupaciones.
- Los Snapchatters de EE. UU. relatan que este estrés les pasa factura a su bienestar emocional y físico; el 60 % siente ansiedad y agotamiento y el 59 % se siente desbordado. Cerca del 50 % siente una gran inquietud y el 43 % sufre fuertes dolores de cabeza.
Teniendo en cuenta que aproximadamente una tercera parte de los Snapchatters en EE. UU. y una quinta parte de los usuarios en el Reino Unido y Francia utilizan la meditación para hacer frente al estrés, ponemos en marcha nuevas sesiones de meditación guiadas por Headspace para abordar directamente algunos de estos problemas, entre los que caben destacar:
- «Elige la amabilidad»: una minisesión de meditación centrada en la práctica de la amabilidad como agente de cambio en la forma en que nos mostramos al mundo y en cómo tratamos a los demás. En medio del caos, la confusión y el conflicto, esta sesión de meditación tiene la intención de cambiar nuestra mentalidad y pasar a la compasión.
- «Afronta el año escolar»: una minisesión de meditación centrada en atravesar la incertidumbre en la escuela. Tanto si los estudiantes vuelven al aula como si siguen quedándose en casa, podría haber sentimientos de preocupación, ansiedad o incluso desconexión de sus amigos. Esta sesión de meditación tiene la intención de ayudarte a conectarte con tu respiración y encontrar un lugar de descanso para aliviar la incertidumbre.
Creemos que Snapchat puede desempeñar un papel importante en el apoyo a la salud y la felicidad de nuestra comunidad. Además de nuestros recursos de salud mental como Here For You, esperamos poder construir estos esfuerzos y seguir ayudando a los Snapchatters para que busquen apoyo y hablen con sus amigos.