En vísperas del Día Mundial de la Salud Mental, nos asociamos con Headspace para lanzar dos nuevas meditaciones integradas en la app a través de Headspace Mini; un espacio seguro en el que puedes meditar, hacer ejercicios de conciencia plena y ponerte en contacto con los demás a través de Snapchat.
El año pasado, llevamos a cabo una investigación sobre cómo nuestra comunidad transita los malestares de salud mental y, a partir de la información recopilada, desarrollamos Headspace Mini para acompañar mejor a aquellos Snapchatters que a menudo sienten ansiedad, depresión y muchos otros inconvenientes relacionados con su salud mental. Descubrimos que la mayoría de los Snapchatters experimentan sentimientos de estrés y ansiedad, y que sus amigos son los primeros a los que acuden cuando necesitan ayuda, más que a los profesionales o incluso más que a sus propios padres. Queríamos darles nuevas herramientas para cuidar de su bienestar que puedan usar directamente con sus amigos y en el mismo lugar en el que ya se comunican muchas veces durante el día.
Tras muchos meses de pandemia por la COVID-19 y con los Snapchatters enfrentándose al inicio de un año académico virtual o trabajando todavía desde casa, queríamos entender mejor cómo la crisis les está afectando.
Le encargamos una encuesta a GroupSolver para saber cómo les afecta el estrés y la incertidumbre a los jóvenes en Estados Unidos, el Reino Unido y Francia. En todos esos mercados, los resultados indican que la mayoría de los Snapchatters se sienten cada vez más estresados, y la causa principal es la COVID-19:
- Los Snapchatters se sienten más estresados, y con mayor frecuencia, que el año pasado: en Estados Unidos, el 73 % de ellos afirmaron que sintieron estrés durante la semana pasada, en el Reino Unido, el 68 % y, en Francia, el 60 %.
- La causa principal de estrés entre los Snapchatters encuestados es la COVID-19 (Estados Unidos: 85 %, Reino Unido: 87 % y Francia: 80 %). Luego, se encuentra la situación económica (Estados Unidos: 81 %, Reino Unido: 77 % y Francia: 76 %) y, por último, las presiones laborales o académicas (Estados Unidos: 80 %, Reino Unido y Francia: 77 %). Las elecciones o la política también son una fuente de estrés importante para los Snapchatters de Estados Unidos. El 60 % menciona esto como un factor que influye en su nivel de estrés.
- Los Snapchatters de la generación Z en Estados Unidos (de entre 13 y 24 años) afirman que la escuela es una de las principales causas de estrés (el 75 % de los jóvenes de entre 13 y 24 años, y el 91 % de los de entre 13 y 17 piensan esto). Además, la falta de socialización con sus pares y el hecho de retrasarse en sus estudios debido a las perturbaciones de la COVID-19 se encuentran entre sus mayores preocupaciones.
- Los Snapchatters de Estados Unidos indican que el estrés es un factor que afecta su bienestar emocional y físico; un 60 % afirma sentir ansiedad, un 60 %, cansancio y un 59 %, agobio. Cerca del 50 % afirma sentir desasosiego y un 43 % nota que aumentaron sus dolores de cabeza.
Como sabemos que casi un tercio de los Snapchatters de Estados Unidos y una quinta parte de los del Reino Unido y Francia meditan para controlar el estrés, decidimos abordar algunas de estas inquietudes a través de las nuevas meditaciones guiadas en Headspace:
- "Sé amable": Una mini meditación centrada en la práctica de la amabilidad que puede cambiar cómo nos mostramos al mundo y cómo tratamos a los demás. Esta meditación está diseñada para cambiar nuestra mentalidad y pasar a un lugar de compasión, en medio del caos, la confusión y los conflictos.
- "Acepta el desafío académico": una mini meditación para enfrentar la incertidumbre en cuanto a la educación. Independientemente de que los alumnos hayan vuelto a las aulas o sigan en casa, pueden experimentar sentimientos de preocupación, ansiedad o incluso de desconexión con los amigos. Esta meditación está diseñada para ayudarte a conectar con tu respiración y encontrar un espacio tranquilo para aliviar la incertidumbre.
Creemos que Snapchat puede desempeñar un papel importante en el apoyo a la salud y la felicidad de nuestra comunidad. Además de nuestros recursos de salud mental como Here For You, estamos poniendo mucho empeño en estas iniciativas para fomentar que los Snapchatters busquen ayuda y se conecten con sus amigos.