Maailman mielenterveyspäivän lähestyessä esittelemme tänään sovelluksessamme kaksi uutta meditaatiosessiota, jotka on toteutettu yhteistyössä Headspacen kanssa. Headspace Mini on turvallinen paikka, jossa voitte tehdä meditaatio- ja mindfulness-harjoituksia kavereidesi kanssa ja pitää toisistanne huolta Snapchatin kautta.
Kehitimme Headspace Minin tukeaksemme Snapchattaajia, jotka kamppailevat ahdistuksen, masennuksen ja muiden mielenterveysongelmien kanssa. Ohjelma perustuu viimevuotiseen tutkimustietoon siitä, miten yhteisömme kokee nämä ongelmat. Saimme selville, että suurimmalla osalla Snapchattaajista on stressiä ja ahdistusta, ja he kääntyvät ensimmäiseksi kavereidensa puoleen apua tarvitessaan – eivät siis ammattilaisten tai vanhempiensa. Halusimme tarjota heille uusia hyvinvointia edistäviä, ennaltaehkäiseviä työkaluja, joita voisi käyttää suoraan kavereiden kanssa ja samassa paikassa, jossa viestintää tapahtuu muutenkin monta kertaa päivässä.
COVID-19 -pandemia on kestänyt nyt kuukausia, ja Snapchattaajat aloittivat kouluvuotensa virtuaalisesti tai jatkavat etätöissä. Halusimme saada paremman käsityksen siitä, miten kriisi vaikuttaa heihin.
Tilasimme tutkimuksen GroupSolverilta selvittääksemme, miten nuoret kokevat stressiä ja epävarmuutta Yhdysvalloissa, Isossa-Britanniassa ja Ranskassa. Tulosten mukaan useimmat Snapchattaajat ovat yhä stressaantuneempia kaikilla näillä markkina-alueilla, ja COVID-19 on tämän pääasiallinen syy:
- Snapchattaajat kokevat enemmän stressiä kuin viime vuonna ja ovat stressaantuneita useammin – Yhdysvalloissa 73 % Snapchattaajista kertoo kokeneensa stressiä viime viikolla, Isossa-Britanniassa vastaava luku on 68 % ja Ranskassa 60 %.
- COVID-19 on suurin syy stressiin (85 % Snapchattaajista Yhdysvalloissa, 87 % Isossa-Britanniassa ja 80 % Ranskassa), jota seuraa raha-asiat (81 % Yhdysvalloissa, 77 % Isossa-Britanniassa ja 76 % Ranskassa) sekä työ- ja urapaineet (80 % Yhdysvalloissa ja 77 % Isossa-Britanniassa ja Ranskassa). Vaalit ja politiikka ovat myös merkittäviä stressin aiheuttajia yhdysvaltalaisille Snapchattaajille, sillä 60 % sanoi näiden lisäävän stressiä.
- Yhdysvaltalaisille Z-sukupolven Snapchattaajille (13–24-vuotiaat) koulunkäynti on merkittävin stressaava tekijä (75 % ikäryhmässä 13-24 ja 91 % ikäryhmässä 13-17). Suurimmiksi ongelmiksi koetaan sosiaalisen elämän vähentyminen koulukavereiden kanssa ja oppimisen viivästyminen COVID-19:n seurausten vuoksi.
- Yhdysvaltalaisten Snapchattaajien mukaan tämä stressi heikentää henkistä ja fyysistä hyvinvointia, ja 60 % sanoo olevansa ahdistunut, 60 % uupunut ja 59 % ylirasittunut. Lähes 50 % kertoo tuntevansa olonsa levottomaksi ja 43 % kärsii päänsäryistä aiempaa enemmän.
Noin kolmannes Snapchattaajista Yhdysvalloissa sekä viidennes Isossa-Britanniassa ja Ranskassa käyttää meditaatiota stressin hallintaan. Siksi haluamme tarjota uusia opastettuja Headspace-meditaatiosessioita, joiden avulla voidaan suoraan vaikuttaa eräisiin näistä ongelmista:
- "Valitse ystävällisyys" – tässä minimeditaatiossa keskitytään ystävällisyyden toteuttamiseen, jonka avulla voidaan muuttaa sitä tapaa, jolla olemme läsnä ja kohtelemme toisia. Meditaatio pyrkii muuttamaan näkökulmaamme ja luomaan myötätuntoa kaaoksen, hämmennyksen ja konfliktin keskellä.
- ”Ota kouluvuosi haltuun” – tämä minimeditaatio keskittyy koulunkäyntiin liittyvän epävarmuuden hallintaan. Niin kouluun palanneet kuin kotona opiskelevat oppilaat voivat tuntea olonsa huolestuneeksi, ahdistuneeksi ja jopa kavereista etääntyneeksi. Tämä meditaatiosessio auttaa saamaan yhteyden omaan hengitykseen ja löytämään levollisuutta, jotta epävarmuus lievittyy.
Uskomme, että Snapchatilla voi olla tärkeä rooli yhteisömme terveyden ja onnellisuuden tukemisessa. Jatkamme mielenterveyden tukiresurssiemme (kuten Here For You) kehittämistä, ja haluamme jatkossakin luoda Snapchattaajille mahdollisuuksia saada tukea ja olla yhteydessä kavereihin.