आज विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस से पहले, हम हमारे Headspace Mini के माध्यम से दो नए इन-ऐप मेडिटेशन रिलीज़ करने के लिए Headspace के साथ मिलकर एक टीम बना रहे हैं। यह एक ऐसा सुरक्षित स्थान है जहां दोस्त मेडिटेशन और माइंडफ़ुलनेस का अभ्यास कर सकते हैं और Snapchat के माध्यम से एक दूसरे की प्रगति के बारे में जान सकते हैं।
हमारा समुदाय घबराहट, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों को कैसे अनुभव करता है, इस बारे में पिछले साल हुए शोध की जानकारी के आधार पर हमने इन समायाओं से जूझ रहे स्नैपचैटर्स को बेहतर मदद देने के लिए Headspace Mini को विकसित किया। हमने पाया कि कई स्नैपचैटर्स तनाव और चिंता का अनुभव करते हैं और आवश्यकता पड़ने पर पेशेवरों या यहां तक कि अपने माता-पिता से भी अधिक वे सबसे पहले अपने दोस्तों से संपर्क करते हैं। ठीक उसी तरह जिस तरह वे दिन में कई बार बात करते हैं, हम उन्हें सीधे अपने दोस्तों से बात करने के लिए उनकी भलाई और बचाव के लिए नए टूल मुहैया कराना चाहते थे।
कोविड-19 महामारी के कई महीने बीत गए हैं और स्नैपचैटर्स ने वर्चुअल रूप से स्कूल वर्ष की शुरुआत कर दी है या वे घर से काम कर रहे हैं, हम इस बात को बेहतर तरीके से समझना चाहते थे कि यह संकट उन्हें कैसे प्रभावित कर रहा है।
यह जानने के लिए कि कैसे अमेरिका, ब्रिटेन और फ्रांस में युवा तनाव और अनिश्चितता का अनुभव कर रहे हैं हमने GroupSolver द्वारा एक सर्वेक्षण की शुरुआत की। हर मार्केट के नतीजे बताते हैं कि अधिकांश स्नैपचैटर्स पहले के मुकाबले ज़्यादा तनाव महसूस कर रहे हैं और COVID-19 इसका एक प्राथमिक कारण है:
- पिछले साल की तुलना में स्नैपचैटर्स ज़्यादा और अधिक बार तनाव महसूस कर रहे हैं - अमेरिका में 73% , ब्रिटेन में 68% और फ़्रांस में 60% स्नैपचैटर्स का कहना है कि उन्होंने पिछले सप्ताह तनाव महसूस किया है।
- COVD-19 तनाव का एक प्रमुख कारण है (85% अमेरिकी, 87% ब्रिटेन और 80% फ़्रांस स्नैपचैटनर्स के अनुसार), इसके बाद वित्त (अमेरिका में 81%, ब्रिटेन में 77% और फ्रांस में 76%) और नौकरी/कैरियर दबाव (अमेरिका में 80% और ब्रिटेन तथा फ़्रांस में 77%) तनाव के अन्य कारण हैं। अमेरिका के स्नैपचैटर्स के लिए चुनाव/राजनीति भी तनाव का एक महत्वपूर्ण वजह है - 60% स्नैपचैटर्स ने अपने तनाव को बढ़ाने में इसे एक वजह बताई है।
- अमेरिका (13-24) में Gen Z स्नैपचैटर्स के लिए, स्कूल तनाव का एक प्रमुख स्रोत है (13-24 के लिए 75% और 13-17 के लिए 91%) और अपने साथियों के साथ मेल-जोल की कमी और COVID-19 के खलल की वजह से पढ़ाई में पीछे रह जाना उनकी प्रमुख चिंताएं है।
- अमेरिकी स्नैपचैटर्स बताते हैं कि यह तनाव उनके भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य पर असर डाल रहा है - 60% स्नैपचैटर्स ने बताया कि चिंता वे महसूस कर रहे हैं जबकि 60% स्नैपचैटर्स थकान महसूस कर रहे हैं और 59% स्नैपचैटर्स हारा हुआ महसूस कर रहे हैं। लगभग 50% स्नैपचैटर्स ने बताया कि वे बेचैनी महसूस कर रहे हैं और 43% स्नैपचैटर्स तेज़ सिरदर्द का अनुभव कर रहे हैं।
यह ध्यान देते हुए कि अमेरिका में लगभग एक तिहाई स्नैपचैटर्स और ब्रिटेन तथा फ़्रांस में उपयोगकर्ताओं का पांचवा हिस्सा तनाव से निपटने के लिए मेडिटेशन का उपयोग करते हैं, हम निम्न सहित इन मुद्दों में से कुछ को सीधे संबोधित करने के लिए Headspace की नई निर्देशित मेडिटेशन पेश कर रहे हैं:
- “दयालुता चुनें” लघु अवधि की यह मेडिटेशन दयालुता का अभ्यास करने पर केंद्रित है कि हम दुनिया में कैसे सफल होते हैं और अन्य लोगों के साथ हमारे व्यवहार में बदलाव आ सकता है। इस प्रकार की अराजकता और भ्रम के बीच इस मेडिटेशन को हमारी मानसिकता को बदलने और इसे करुणा अपनाने के लिए तैयार किया गया है।
- “अकैडमिक ईयर से मुकाबला करें” - स्कूल में अनिश्चितता को संभालने पर केंद्रित एक मिनी मेडिटेशन। चाहे छात्र कक्षा में वापस आ गए हों या अभी भी घर पर हों, परेशानी, चिंता और यहां तक कि दोस्तों से अलग होने का एहसास हो सकता है। यह मेडिटेशन आपको अपनी सांस से जोड़ने में मदद करने और अनिश्चितता को कम करने के लिए एक विश्राम स्थान खोजने के लिए तैयार की गई है।
हमारा मानना है कि Snapchat हमारे समुदाय के स्वास्थ्य और खुशी का समर्थन करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है। Here For You जैसे हमारे मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों के अलावा, हम इन प्रयासों का निर्माण करने और समर्थन तलाशने तथा दोस्तों के साथ जुड़ने के लिए स्नैपचैटनर्स को सशक्त बनाने हेतु तत्पर हैं।