Hoje, antes do Dia Mundial da Saúde Mental, juntamo-nos ao Headspace para lançar duas novas meditações na app através do nosso Headspace Mini - um espaço seguro onde os amigos podem praticar meditações e exercícios de mindfulness e saber uns dos outros através do Snapchat.
Desenvolvemos o Headspace Mini para melhor apoiar os Snapchatters que se debatem com a ansiedade, depressão e uma série de outros desafios de saúde mental, baseados em pesquisas conduzidas o ano passado sobre como a nossa comunidade vivencia estes problemas. Descobrimos que a maioria dos Snapchatters tem sentimentos de stress e ansiedade, e que os seus amigos são as primeiras pessoas a quem recorrem quando precisam de ajuda, mais do que a profissionais ou mesmo aos seus pais. Queríamos dar-lhes novas ferramentas preventivas de bem-estar para utilizarem diretamente com os seus amigos, no mesmo lugar em que já comunicam tantas vezes por dia.
Agora, após muitos meses da pandemia COVID-19, e com os Snapchatters a navegar virtualmente no início de um ano letivo ou a continuar a trabalhar a partir de casa, queríamos ter uma melhor noção de como a crise os está a afetar.
Solicitámos uma pesquisa ao GroupSolver para saber de que forma os jovens estão a lidar com o stress e a incerteza nos EUA, no Reino Unido e na França. Em cada um desses mercados, os resultados mostram que a maioria dos Snapchatters estão a sentir-se cada vez mais stressados e a COVID-19 é a razão principal.
Os Snapchatters estão a sentir-se mais stressados e com mais frequência do que o ano passado - com 73% dos Snapchatters nos EUA a dizer que se sentiram stressados na última semana, seguidos de 68% no Reino Unido e de 60% na França.
A COVID-19 é a principal causa de stress (85% dos Snapchatters dos EUA, com 87% no Reino Unido e 80% na França), seguida de finanças (81% nos EUA, 77% no Reino Unido e 76% na França) e pressões de trabalho/carreira (80% nos EUA e 77% no Reino Unido e na França). As eleições/política são também uma fonte significativa de stress para os Snapchatters dos EUA - com 60% a alegar que contribuem para os seus níveis de stress.
Para os Snapchatters da Geração Z nos EUA (13-24 anos), a escola é a principal fonte de stress (75% para 13-24 anos e 91% para 13-17 anos), com a falta de socialização com os seus pares e o atraso na educação devido às interrupções causadas pela COVID-19, citadas como as principais preocupações.
Os Snapchatters dos EUA referem que este stress afeta o seu bem-estar emocional e físico - 60% relatam sentir-se ansiosos, 60% exaustos e 59% sobrecarregados. Cerca de 50%, relatam a sensação de inquietação e 43% estão a sofrer um aumento de dores de cabeça.
Tendo em conta que aproximadamente um terço dos Snapchatters nos EUA e um quinto dos utilizadores no Reino Unido e na França fazem uso da meditação para lidar com o stress, estamos a elaborar novas meditações guiadas pelo Headspace para abordar diretamente alguns destes problemas, incluindo:
"Escolhe a Bondade" - uma meditação mini centrada na prática da bondade que pode alterar a forma como nos apresentamos ao mundo e como tratamos os outros. No meio do caos, da confusão e do conflito, esta meditação foi concebida para mudar a nossa mentalidade e mudar para um lugar de compaixão.
"Enfrenta o Ano Letivo" - uma meditação mini centrada no percurso incerto na escola. Quer os alunos estejam de volta à sala de aula ou ainda em casa, podem existir sentimentos de preocupação, ansiedade ou até desconexão dos amigos. Esta meditação foi concebida para te ajudar a ligares-te à tua respiração e a encontrares um lugar de descanso para aliviar a incerteza.
Acreditamos que o Snapchat pode desempenhar um papel importante no apoio à saúde e felicidade da nossa comunidade. Além dos nossos recursos de saúde mental, como o Here For You, esperamos desenvolver estes esforços e continuar a capacitar os Snapchatters a procurar ajuda e a ligar-se aos amigos.