Bugün Dünya Zihin Sağlığı Günü öncesinde, arkadaşların meditasyon ve bilinçli farkındalık egzersizleri yapabileceği ve Snapchat üzerinden birbirini kontrol edebileceği güvenli bir yer olan Headspace Mini'miz üzerinden iki yeni uygulama içi meditasyon yayınlamak için Headspace'le birlikte çalışıyoruz.
Geçtiğimiz sene topluluğumuzun bu sorunları ne ölçüde yaşadığıyla ilgili olarak yürütülen bir araştırma ile bilgi edinerek anksiyete, depresyon ve diğer pek çok zihin sağlığı sorunu ile mücadele eden Snapchatter'lara daha iyi destek sağlamak amacıyla Headspace Mini'yi geliştirdik. Snapchatter'ların büyük bölümünün stres ve anksiyete hissettiklerini ve yardıma ihtiyaç duyduklarında uzmanlardan ve hatta ebeveynlerinden önce arkadaşlarına açıldıklarını keşfettik. Onlara gün içinde pek çok kez iletişim için kullandıkları alanda doğrudan arkadaşlarıyla kullanacakları önleyici, yeni sağlık araçları sunmak istedik.
Şu anda COVID-19 pandemisi ile geçen pek çok aydan sonra, sanal öğretim yılının başlangıcında veya evden çalışmaya devam eden Snapchatter'lar ile birlikte krizin onları nasıl etkilediğini daha iyi anlamak istedik.
ABD, Birleşik Krallık ve Fransa'daki gençlerin ne kadar stresli hissettiklerini ve belirsizlik yaşadıklarını öğrenmek için GroupSolver'dan bir anket istedik. Bu pazarlardan her birinde sonuçlar çoğu Snapchatter'ın COVID-19 başlıca etken olmak üzere son derece stresli hissettiğini gösteriyor:
Snapchatter'lar geçen yıla göre daha stresli hissediyor ve daha sık strese giriyor; ABD'deki Snapchatter'ların %73'ü, geçen hafta kendilerini stresli hissettiklerini söylerken bunu %68 ile Birleşik Krallık ve %60 ile Fransa izliyor.
COVID-19 stresin başlıca nedeniyken (ABD'deki Snapchatter'ların %85'i, Birleşik Krallık'takilerin %87'si ve Fransa'dakilerin %80'i) bunu mali durum (ABD'de %81, Birleşik Krallık'ta %77 ve Fransa'da %76) ve iş/kariyer baskıları (ABD'de %80, Birleşik Krallık ve Fransa'da %77) takip etmektedir. Seçim/siyaset de ABD'deki Snapchatter'lar için önemli bir stres kaynağı; katılımcıların %60'ı bunun stres seviyelerini artırdığını belirtmektedir.
ABD'deki Z Kuşağı Snapchatter'lar (13-24) için, en önemli endişeler olarak belirtilen akranlarıyla yeterince sosyalleşememe ve COVID-19 kaynaklı aksaklıklar nedeniyle eğitimlerinden geri kalmaları sebebiyle en önde gelen stres kaynağı (13-24 yaş arası için %75 ve 13-17 yaş arası için %91) okuldur.
ABD'deki Snapchatter'lar bu stresin duygusal ve fiziksel sağlıklarını olumsuz etkilediğini bildirmektedir; %60'ı endişeli hissettiğini, %60'ı tükenmiş hissettiklerini ve %59'u bunalmış hissettiklerini bildirmektedir. %50'ye yakını kendisini huzursuz hissettiğini ve %43'ü baş ağrılarının arttığını belirtmektedir.
ABD'deki Snapchatter'ların yaklaşık üçte birinin ve Birleşik Krallık ile Fransa'daki kullanıcıların beşte birinin stresle başa çıkmak için meditasyondan faydalandığı göz önüne alındığında, bu sorunların bazılarını çözümlemek için sunduğumuz yeni Headspace rehberli meditasyonlar arasında şunlar yer alıyor:
“İyiliği Seç”: Dünyadaki duruşumuzu ve başkalarına davranışlarımızı değiştirebileceğimiz, iyilik yapmaya odaklı bir mini meditasyon. Kaosun, karmaşanın ve çatışmanın ortasında bu meditasyon, düşünce yapımızı değiştirmek ve şefkatle dolu bir yere taşımak için tasarlandı.
“Öğretim Yılına Başla”: Okulla ilgili belirsizlik konusunda yol göstermeye odaklı bir mini meditasyon. Öğrenciler ister sınıflarına geri dönsün, ister evlerinde kalmaya devam etsin, kaygı, anksiyete ve hatta arkadaşlarıyla bağlarının koptuğunu hissedebilirler. Bu meditasyon nefesinle bağlantı kurmana ve belirsizliği hafifletmek için bir dinlenme yeri bulmana yardımcı olmak üzere tasarlandı.
Snapchat'in topluluğumuzun sağlığını ve mutluluğunu desteklemede önemli bir rol oynayabileceğine inanıyoruz. Here For You gibi zihin sağlığı kaynaklarımıza ek olarak, bu çalışmaları geliştirmek ve Snapchatter'ların destek arayışlarını ve arkadaşlarıyla iletişimlerini desteklemeye devam etmek için sabırsızlanıyoruz.