ਅੱਜ, ਵਿਸ਼ਵ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਆਪਣੀ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਮਿੰਨੀ ਦੁਆਰਾ ਦੋ ਨਵੇਂ ਇਨ-ਐਪ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਜ਼ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ - ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਜਿੱਥੇ ਦੋਸਤ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ Snapchat ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਮਿੰਨੀ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ Snapchatters ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬੇ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ Snapchatters ਤਣਾਓ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਤਜ਼ਰਬੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਬਾਧਕ ਭਲਾਈ ਦੇ ਨਵੇਂ ਟੂਲ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਉਸੇ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਉਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਈ ਵਾਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ।
ਹੁਣ, ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਯੁਕਤ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ Snapchatters ਦੇ ਨਾਲ ਯਥਾਰਥਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਸਾਲ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਕਿ ਸੰਕਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ GroupSolver ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਜਾਨਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਅਧਿਕਾਰਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਯੂ.ਐੱਸ., ਯੂ.ਕੇ. ਅਤੇ ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨ ਕਿਵੇਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ, ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ Snapchatters ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਮੁੱਖ ਚਾਲਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ:
- Snapchatters ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ - ਯੂ.ਐੱਸ. ਵਿੱਚ 73% Snapchatters ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਯੂ.ਕੇ. ਵਿੱਚ 68% ਅਤੇ ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ 60% ਨੇ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ।
- ਅੱਧ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯੂ.ਐੱਸ. Gen Z ਦੀ ਜਨਤਾ Snap Originals ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੀ ਹੈ। Snap Originals ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਤਜਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਚੋਣ/ ਰਾਜਨੀਤੀ ਵੀ ਯੂ.ਐੱਸ. ਤਣਾਅ ਦਾ ਮਹਤੱਵਪੂਰਣ ਸੋਰਤ ਹਨ Snapchatters ਲਈ - 60% ਇਸ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਣ ਲਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਯੂ.ਐੱਸ. (13-24) ਵਿੱਚ Gen Z Snapchatters ਲਈ, ਕੋਵਿਡ - 19 ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਕਰਕੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿਣ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਰੋਤ (13-24 ਲਈ 75% ਅਤੇ 13-17 ਲਈ 91%) ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ।
- ਯੂ.ਐੱਸ. Snapchatters ਇਸ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ - 60% ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ,60% ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ 59% ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤਕਰੀਬਨ 50% ਨੇ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਨ ਅਤੇ 43% ਵੱਧ ਰਹੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਯੂ.ਐੱਸ. ਵਿੱਚ Snapchatters ਦਾ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਅਤੇ ਯੂ.ਕੇ. ਅਤੇ ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਪੰਜਵਾਂ ਹਿੱਸਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਗਾਈਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ:
- "ਚੂਜ਼ ਕਾਇੰਡਨੈੱਸ"- ਇੱਕ ਮਿਨੀ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦਿਆਲਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਬਦਲਾਓ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈਏ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਈਏ। ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ, ਉਲਝਣਾਂ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣਾ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਦਇਆ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
- "ਟੇਕ ਔਨ ਦਾ ਸਕੂਲ ਯੀਅਰ" - ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਅਨਿਸ਼ਨਿਤਤਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜਮਾਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਫਿਰ ਵੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਾਤਾ ਤੋੜਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਜੁੜਣ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ Snapchat ਸਾਡੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹਤੱਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਅਰ ਫੌਰ ਯੂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ Snapchatters ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਭਾਲਣ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।