Na krótko przed Światowym Dniem Zdrowia Psychicznego współpracujemy z Headspace, aby udostępnić dwie nowe medytacje w aplikacji Headspace Mini — bezpiecznej przestrzeni, gdzie znajomi mogą praktykować medytacje i ćwiczyć uważność oraz kontaktować się ze sobą poprzez Snapchata.
Stworzyliśmy aplikację Headspace Mini, aby lepiej wspierać Snapchatterów borykających się z lękiem, depresją i wieloma innymi problemami w zakresie zdrowia psychicznego. Powstała ona na podstawie naszych zeszłorocznych badań dotyczących tego, jak nasza społeczność doświadcza tych spraw. Odkryliśmy, że większość Snapchatterów doświadczyła stresu i uczucia lęku. Okazało się również, że zazwyczaj najpierw zwracają się oni o pomoc do swoich znajomych, a nie do specjalistów czy nawet rodziców. Chcieliśmy dać im nowe narzędzia do profilaktycznej pracy nad samopoczuciem, których będą używać bezpośrednio ze znajomymi, w tym samym miejscu, gdzie i tak codziennie się ze sobą komunikują.
Obecnie, po wielu miesiącach od wybuchu pandemii COVID-19 oraz kiedy Snapchatterzy rozpoczynają wirtualny rok szkolny lub kontynuują pracę w domu, chcieliśmy lepiej zrozumieć, jak wpływa na nich ten kryzys.
Zleciliśmy firmie GroupSolver przeprowadzenie ankiety, aby dowiedzieć się, jak młodzi ludzie w Stanach Zjednoczonych, Wielkiej Brytanii i Francji doświadczają stresu i niepewności. Wyniki pokazują, że w każdym z tych krajów większość Snapchatterów jest coraz bardziej zestresowana, a głównym powodem jest COVID-19:
- Snapchatterzy nie tylko oceniają swój stres na większy niż w zeszłym roku, ale też czują go jeszcze częściej. 73% Snapchatterów w Stanach Zjednoczonych zgłaszało stres w tygodniu przed badaniem, podczas gdy w Wielkiej Brytanii było to 68%, a we Francji 60%.
- Główną przyczyną stresu jest choroba COVID-19 (twierdzi tak 85% Snapchatterów w USA, 87% w Wielkiej Brytanii i 80% we Francji). Kolejne czynniki to finanse (81% Snapchatterów w USA, 77% w Wielkiej Brytanii i 76% we Francji) oraz presja związana z pracą lub karierą (80% w USA oraz 77% w Wielkiej Brytanii i we Francji). Wybory i polityka są również poważnym źródłem stresu dla amerykańskich Snapchatterów. 60% z nich twierdzi, że te czynniki przyczyniają się to do wzrostu ich poziomu stresu.
- Dla Snapchatterów z pokolenia Z w USA (13–24 lata) głównym źródłem stresu jest szkoła (twierdzi tak 75% osób w wieku 13–24 lata oraz 91% w wieku 13–17 lat). Brak socjalizacji z rówieśnikami oraz postępujące zaległości w edukacji z powodu dezorganizacji spowodowanej przez pandemię są postrzegane jako główne źródło problemu.
- Snapchatterzy mieszkający w Ameryce twierdzą, że stres ten odbija się na ich emocjonalnym i fizycznym samopoczuciu — 60% z nich odczuwa lęk, 60% skarży się na wyczerpanie, a 59% osób czuje się przytłoczonych. Prawie 50% osób zgłasza uczucie niepokoju, a 43% odczuwa nasilone bóle głowy.
Biorąc pod uwagę fakt, że około jedna trzecia Snapchatterów w USA i jedna piąta użytkowników w Wielkiej Brytanii oraz we Francji radzi sobie ze stresem za pomocą medytacji, udostępniamy w aplikacji Headspace nowe medytacje skierowane na bezpośrednie rozwiązywanie niektórych z tych problemów.
- „Wybieram życzliwość” — minimedytacja poświęcona treningowi uprzejmości, która może zmienić to, jak jesteśmy postrzegani i jak traktujemy innych. W czasach chaosu, dezinformacji i konfliktów ma ona na celu zmienić nasz sposób myślenia i pomóc nam odnaleźć w sobie empatię.
- „Wygram ten rok” — minimedytacja poświęcona radzeniu sobie z niepewnością w szkole. Niezależnie od tego, czy uczniowie uczą się zdalnie czy w szkole, nadal mogą czuć się zaniepokojeni, zmartwieni, a w najgorszych wypadkach odizolowani od swoich przyjaciół. Ta medytacja ma na celu pomóc Ci połączyć się z oddechem i znaleźć wytchnienie, które pozwoli złagodzić niepewność.
Uważamy, że Snapchat może odegrać ważną rolę we wspieraniu zdrowia i szczęścia naszej społeczności. Udostępniliśmy już nasze materiały dotyczące zdrowia psychicznego, takie jak Here For You, ale na tym nie koniec: będziemy dalej je rozwijać i tworzyć inne sposoby na wspieranie Snapchatterów w szukaniu pomocy oraz kontaktu ze znajomymi.