Hoje, antes do Dia Mundial da Saúde Mental, nos unimos ao Headspace para lançar duas novas meditações no aplicativo, em nosso Headspace Mini -- um espaço seguro, onde amigos podem praticar meditações e exercícios de mindfulness, além de fazer check-in pelo Snapchat.
Desenvolvemos o Headspace Mini para apoiar melhor os Snapchatters que sofrem com ansiedade, depressão e uma série de outros problemas de saúde mental, baseado em pesquisas realizadas no ano passado sobre como nossa comunidade vivencia esses problemas. Descobrimos que a maioria dos Snapchatters tem sentimentos de estresse e ansiedade, e que os amigos são as primeiras pessoas a quem pedem ajuda quando precisam, mais do que de profissionais ou mesmo dos pais. Queríamos dar novas ferramentas de bem-estar preventivo para usar diretamente com os amigos, no mesmo lugar que já se comunicam muitas vezes por dia.
Agora, depois de muitos meses na pandemia da COVID-19 e, com os Snapchatters se aproximando do início do ano letivo virtualmente ou continuando a trabalhar em casa, queríamos saber melhor como a crise os está afetando.
Encomendamos uma pesquisa à GroupSolver para saber como os jovens estão vivenciando o estresse e a incerteza nos EUA, Reino Unido e França. Em cada um desses mercados, os resultados mostram que a maioria dos Snapchatters estão se sentindo cada vez mais estressados, sendo a COVID-19 a principal razão:
- Os Snapchatters estão se sentindo mais estressados do que no ano passado e com mais frequência, com 73% dos Snapchatters nos EUA dizendo que se sentiram estressados na última semana, seguidos por 68% no Reino Unido e 60% na França.
- A COVID-19 é a principal causa de estresse (85% dos Snapchatters dos EUA, com 87% no Reino Unido e 80% na França), seguida pelas finanças (81% nos EUA, 77% no Reino Unido e 76% na França) e pressões de trabalho/carreira (80% nos EUA e 77% no Reino Unido e França). As eleições/política também são fontes significativas de estresse para os Snapchatters dos EUA, com 60% citando-as como contribuidores de seus níveis de estresse.
- Para os Snapchatters da Geração Z nos EUA (13-24), a escola é uma das principais fontes de estresse (75% para 13-24 e 91% para 13-17), sendo a falta de socialização com colegas e o atraso na educação devido aos problemas causados pela COVID-19 citados como maiores preocupações.
- Os Snapchatters dos EUA relatam que esse estresse pesa muito no bem-estar emocional e físico, com 60% relatando sentirem ansiedade, 60% se sentindo esgotados e 59% se sentindo sobrecarregados. Quase 50% relatam sentirem inquietação e 43% estão sofrendo aumento nas dores de cabeça.
Considerando que cerca de um terço dos Snapchatters nos EUA e um quinto dos usuários no Reino Unido e na França usam a meditação para lidar com o estresse, estamos lançando novas meditações guiadas no Headspace para cuidar diretamente de alguns desses problemas, inclusive:
- "Escolha a Gentileza" - mini meditação focada na prática da gentileza, que pode mudar como nos mostramos ao mundo e como tratamos os outros. Em meio ao caos, confusão e conflito, essa meditação foi projetada para mudar nossa mentalidade para um lugar de compaixão.
- "Enfrente o Ano Letivo" - mini meditação focada em lidar com as incertezas da escola. Seja se os alunos estiverem de volta à sala de aula ou ainda em casa, pode haver sentimentos de preocupação, ansiedade ou até desconexão dos amigos. Esta meditação foi projetada para ajudar você a se conectar com sua respiração e encontrar um alívio para a incerteza.
Acreditamos que o Snapchat pode ter um papel importante no apoio à saúde e à felicidade da nossa comunidade. Além de nossos recursos de saúde mental, como o Here For You, estamos ansiosos para construir esses esforços e continuar empoderando os Snapchatters para buscarem apoio e se conectarem com os amigos.