เนื่องในวันสุขภาพจิตโลกนี้ เราได้ร่วมทีมกับ Headspace เพื่อเปิดตัวสองแอปการทำสมาธิใหม่ผ่าน Headspace Mini ของเรา - พื้นที่ที่ปลอดภัยซึ่งเพื่อนๆ สามารถฝึกทำสมาธิและการเจริญสติ รวมทั้งแต่ละคนยังสามารถเช็คอินได้ผ่านทาง Snapchat
เราพัฒนา Headspace Mini เพื่อให้การสนับสนุนที่ดีขึ้นแก่ Snapchatter ที่กำลังเผชิญกับความกังวล ความซึมเศร้า และประสบกับภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ โดยมีข้อมูลการค้นคว้าที่จัดขึ้นเมื่อปีที่ผ่านมาว่า ชุมชนของเรามีประสบการณ์กับปัญหาเหล่านี้อย่างไรเราพบว่า Snapchatter ส่วนใหญ่มีความรู้สึกเครียดและวิตกกังวล และเพื่อนของพวกเขากลายเป็นคนแรกๆ ที่พวกเขาต้องการขอความช่วยเหลือมากกว่าผู้เชี่ยวชาญ หรือแม้แต่พ่อแม่ของพวกเขาเองเราต้องการมอบเครื่องมือความอยู่ดีมีสุขเชิงป้องกันรูปแบบใหม่แก่พวกเขาเพื่อใช้ร่วมกับเพื่อนๆ ของเขาโดยตรง ในที่เดียวกันกับที่พวกเขาได้พูดคุยกันอยู่แล้วหลายๆ ครั้งต่อวัน
ขณะที่ในตอนนี้เหตุการณ์การระบาดของ COVID-19 ได้ล่วงเลยมาเป็นเวลาหลายเดือน และเมื่อ Snapchatter ต้องเริ่มต้นปีการศึกษาแบบออนไลน์ หรือทำงานจากที่บ้านต่อไป เราจึงอยากสื่อถึงความรู้สึกที่ว่า วิกฤตการณ์ดังกล่าวส่งผลกระทบต่อพวกเขาอย่างไรให้ดียิ่งขึ้น
เราจึงได้เริ่มทำการสำรวจโดยอาศัย GroupSolver เพื่อเรียนรู้ว่าคนหนุ่มสาวในประเทศสหรัฐฯ สหราชอาณาจักรและฝรั่งเศสต้องประสบความเครียดและความไม่แน่นอนได้อย่างไรผลลัพธ์ที่ได้ในแต่ละตลาดเหล่านั้น แสดงให้เห็นว่า Snapchatter ส่วนใหญ่มีความรู้สึกเครียดมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อ COVID-19 กำลังเป็นตัวแปรที่สำคัญ:
- Snapchatter รู้สึกเครียดกว่าปีที่แล้วและรู้สึกเครียดอยู่บ่อยๆ - โดย 73% ของ Snapchatter ในสหรัฐอเมริกา ตามด้วยสหราชอาณาจักร 68% และ 60% ในฝรั่งเศสกล่าวว่า พวกเขารู้สึกเครียดในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา
- COVID-19 เป็นต้นเหตุของความเครียด (85% ของ Snapchatter จากสหรัฐอเมริกา 87% จากสหราชอาณาจักร และ 80% ในฝรั่งเศส) ตามด้วยเรื่องการเงิน (81% ในสหรัฐอเมริกา 77% ในสหราชอาณาจักร และ 76% ในฝรั่งเศส) และความกดดันเรื่องการทำงาน/อาชีพ (80% ในสหรัฐอเมริกา 77% ในสหราชอาณาจักรและฝรั่งเศส)การเลือกตั้ง/การเมืองเป็นต้นตอของความเครียดที่เห็นได้ชัดสำหรับ Snapchatter ในสหรัฐฯ - โดย 60% อ้างว่า นี่เป็นสาเหตุที่ทำให้ตนเองเกิดความครียด
- สำหรับ Snapchatter กลุ่ม Gen Z ในสหรัฐอเมริกา (อายุ 13-24 ปี) โรงเรียนเป็นต้นตอของความเครียด (75% สำหรับวัย 13-24 ปี และ 91% สำหรับวัย 13-17 ปี) โดยอ้างว่า ความกังวลหลักๆ ของพวกเขาคือการที่ไม่มีโอกาสได้เข้าสังคมกับเพื่อนๆ และการเรียนไม่ทันตามหลักสูตรเนื่องจากการระบาดของ COVID-19
- Snapchatter ในสหรัฐฯ รายงานว่า ความเครียดนี้เป็นตัวบ่อนทำลายอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีทางกายภาพ -- 60% บอกว่ารู้สึกกังวล 60% รู้สึกเหนื่อยล้า และ 59% รู้สึกแบกรับไม่ไหวเกือบ 50% บอกว่ารู้สึกกระวนกระวาย และ 43% ประสบกับอาการปวดศีรษะมากขึ้น
เมื่อพิจารณาจากจำนวนผู้คนหนึ่งในสามของ Snapchatter ในสหรัฐอเมริกา และหนึ่งในห้าของผู้ใช้ในสหราชอาณาจักรและฝรั่งเศสใช้วิธีการทำสมาธิเพื่อรับมือกับความเครียด เราจึงได้เริ่มเปิดตัวการทำสมาธิตามแนวทาง Headspace ในรูปแบบใหม่ๆ เพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้โดยตรง ซึ่งรวมถึง:
- “เลือกที่จะเมตตา” - การทำสมาธิแบบย่อมๆ ที่มุ่งเน้นไปที่การฝึกความเมตตา ซึ่งสามารถเปลี่ยนวิธีที่เรามีตัวตนอยู่ในโลก และวิธีที่เราปฏิบัติต่อผู้อื่นท่ามกลางความวุ่นวาย ความสับสน และความขัดแย้ง การทำสมาธินี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับเปลี่ยนความคิดของเรา และขัดเกลาให้เป็นผู้มีความเห็นอกเห็นใจ
- “การกลับเข้าสู่การศึกษา” - การทำสมาธิแบบย่อมๆ ที่มุ่งเน้นที่เรื่องการศึกษาที่มีความไม่แน่นอนไม่ว่านักเรียนจะได้กลับเข้าไปอยู่ในห้องเรียน หรือยังเรียนจากที่บ้านก็ตาม นักเรียนอาจมีการคิดมาก ความวิตกกังวล หรือแม้แต่ความรู้สึกห่างเหินกับเพื่อนก็ตามการทำสมาธินี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับลมหายใจของคุณ และค้นหาสถานที่ซึ่งสามารถปล่อยวางความไม่แน่นอนได้อย่างง่ายดาย
เราเชื่อว่า Snapchat มีบทบาทสำคัญที่ช่วยสนับสนุนสุขภาพและความสุขในชุมชนของเราได้นอกเหนือจากแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตของเรา เช่น Here For You แล้ว เรายังรอคอยที่จะสร้างความพยายามเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง และผลักดันให้ชาว Snapchatter ได้ค้นหาความช่วยเหลือและเชื่อมต่อกับเพื่อนๆ