Hôm nay, trước thềm Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới, chúng tôi hợp tác cùng Headspace để cho ra mắt hai bài thiền mới trong ứng dụng thông qua Headspace Mini - một không gian an toàn nơi bạn bè có thể thực hiện các bài tập thiền, bài tập chánh niệm và hỏi thăm nhau qua Snapchat.
Chúng tôi đã phát triển Headspace Mini để hỗ trợ các Tín Đồ Snapchatter đang phải vật lộn với chứng lo âu, trầm cảm và nhiều thử thách về sức khỏe tâm thần khác tốt hơn, sau khi tiếp nhận thông tin từ nghiên cứu thực hiện vào năm ngoái về cách cộng đồng của chúng tôi trải qua những vấn đề này. Chúng tôi nhận thấy phần lớn các Tín Đồ Snapchatter đều trải qua cảm giác căng thẳng và lo lắng, và bạn bè là những người đầu tiên họ tìm đến khi cần sự giúp đỡ, hơn cả các chuyên gia hay thậm chí là bố mẹ họ. Chúng tôi muốn trao cho họ những công cụ phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe mới để sử dụng trực tiếp cùng bạn bè, ngay tại nơi mà họ giao tiếp cùng nhau nhiều lần trong ngày.
Hiện tại, sau nhiều tháng đại dịch COVID-19 hoành hành, với việc các Tín Đồ Snapchatter chuyển hướng sang nhập học trên mạng hoặc tiếp tục làm việc tại nhà, chúng tôi muốn có cái nhìn rõ hơn về ảnh hưởng của cuộc khủng hoảng lên họ.
Chúng tôi đã ủy thác cho GroupSolver thực hiện một cuộc khảo sát để tìm hiểu về việc người trẻ đang trải qua căng thẳng và bất an thế nào trên khắp Hoa Kỳ, Anh và Pháp. Tại mỗi thị trường kể trên, kết quả chỉ ra rằng hầu hết các Tín Đồ Snapchatter đang cảm thấy căng thẳng ngày một nhiều, mà COVID-19 là tác nhân chính:
- So với năm ngoái, các Tín Đồ Snapchatter đang cảm thấy căng thẳng nhiều hơn và thường xuyên hơn - trong đó 73% Tín Đồ Snapchatter tại Hoa Kỳ cho biết họ bị căng thẳng vào tuần trước, tiếp đến là 68% ở Anh và 60% ở Pháp.
- COVID-19 là nguyên nhân gây căng thẳng hàng đầu (85% Tín đồ Snapchatter tại Hoa Kỳ, ở Anh là 87% còn Pháp là 80%), tiếp đến là vấn đề tài chính (81% ở Hoa Kỳ, 77% ở Anh và 76% ở Pháp) và áp lực công việc/nghề nghiệp (80% ở Hoa Kỳ, 77% ở Anh và Pháp). Cuộc bầu cử/chính trị cũng là nguồn cơn gây căng thẳng đáng kể cho các Tín đồ Snapchatter Hoa Kỳ - có 60% số người cho rằng nó góp phần làm tăng mức độ căng thẳng của họ.
- Đối với các Tín đồ Snapchatter Thế hệ Z tại Hoa Kỳ (từ 13-24 tuổi), trường học là nguồn gây căng thẳng hàng đầu (75% lứa tuổi từ 13-24 và 91% từ 13-17), trong đó thiếu tương tác xã hội với bạn bè và bị gián đoạn chương trình học do dịch COVID-19 được chỉ ra là những mối lo ngại chính.
- Các Tín đồ Snapchatter Hoa Kỳ cho biết sự căng thẳng này gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất và tinh thần của họ, trong đó 60% cho biết họ cảm thấy lo lắng, 60% cảm thấy kiệt sức và 59% cảm thấy bị quá tải. Gần 50% cho biết họ cảm thấy bồn chồn không yên và 43% đang chịu đựng những cơn đau đầu ngày một nhiều.
Xét đến việc khoảng 1/3 Tín Đồ Snapchatter tại Hoa Kỳ và 1/5 người dùng ở Anh và Pháp sử dụng thiền để đối phó với căng thẳng, chúng tôi chuẩn bị tung ra các bài thiền Headspace mới có hướng dẫn để trực tiếp giải quyết một số các vấn đề, gồm có:
- "Lựa chọn Lòng tốt" - một bài thiền nhỏ tập trung rèn luyện lòng tốt có thể thay đổi cách chúng ta xuất hiện trước thế giới và cách chúng ta đối xử với mọi người. Khi tứ bề đều là hỗn loạn, hoang mang và mâu thuẫn, bài tập thiền này được thiết kế để chuyển hướng tư duy con người và khơi dậy lòng trắc ẩn.
- "Nhập học Không Âu lo" - một bài thiền nhỏ tập trung ứng phó với tình trạng bất an tại trường học. Dù đã trở lại lớp học hay vẫn còn ở nhà, các em học sinh vẫn có thể cảm thấy lo lắng hay thậm chí bị mất kết nối với bạn bè. Bài thiền này được thiết kế để giúp bạn bắt nhịp cùng hơi thở và tìm một nơi nghỉ ngơi để xoa dịu sự bất an.
Chúng tôi tin rằng Snapchat có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cộng đồng mình ngày càng mạnh khỏe và hạnh phúc hơn. Ngoài các tài nguyên về sức khỏe tâm thần như Here For You, chúng tôi mong muốn xây dựng những nỗ lực này và tiếp tục trao quyền cho các Tín Đồ Snapchatter để họ tự tìm kiếm sự giúp đỡ và cùng bạn bè kết nối.